吃牛羊肉不如多吃它！增强免疫、助高龄，让你多活10年！

发布时间：2025年10月02日 12:17

直到现在给大家解说一种食用：它的营养搭配碰巧介于偏好酒类和植物性酒类彼此之间，较高蛋白、低糖类，又含有维生素、多肽等多种营养素。这样的话能超出我们要补却不能补过的要求。这种食用就是菌菇！

菌菇的3大绝对优势

常规降三较高

菌菇含有较高植物蛋白，且糖类含量比低，对常规降“三较高”有更好的关键作用。

大幅提较高体质

菌菇中所成份多样化的香菇纤维素，可以大幅提较高免疫细胞，提较高消化道体质，又有利抑制突变的湿润，对有害物有吸收、排泄的关键作用。

有利长寿

菌菇中所成份很多抗氧化成份，可以避免细胞氧化，还有利保证心肌的弹性，延缓再生。

可能会有朋友要问了，菌菇制成品有那么多繁多。那我们到底应该可选择哪种呢？说是有所不同繁多的菌菇相互竞争绝对优势，大家可以根据有所不同的需求进行选配~

有所不同菌菇的有所不同绝对优势

金针菇

金针菇从前有8种消化道自身不能小分子的辅因子，尤其是组氨酸的含量比特别较高，多样化的组氨酸可以倡导中枢神经系统退化。因此，金针菇还享誉“增智菇”。

杏鲍菇

杏鲍菇较高蛋白、低糖类，且70%以上是不饱和糖类酸，有利预防“三较高”等病因的发生；

并且含有杏鲍菇纤维素，可以激活消化道免疫细胞，增加抵抗力，从而帮助预防肿瘤；又能明显降低血液从前血糖的含量比，控制血糖，尤其适合中所老年人。

平菇

平菇是一种湿润比较密集的香菇，在平常饭桌上比较常见，平菇成份很多样化的多肽，能够帮助我们大幅提较高体质，特别是其RNA含量比非常的多样化，是更好的明目食用。

大家不来放看看正要的等待去菜市场买菌菇了？在买之前芹姐要忠告大家由于香菇性质也大都偏于阴寒，所以痛风病人、病症病人爱吃香菇可能会会加重健康状况。一定要注意到哦~

有益肉类值得传递

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