此菜被称为“天然肥胖菜”，闺蜜连吃1个月，衣服从L码穿回S码

好好了妈妈以后出去恰巧不睡觉的常在就越来越少了，每天都是围着灶台跟夫妻俩转，秦基台呢跟四人将近了个一段时间，夫妻俩都不在的时候出来逛个大街。也是好久都很难唯了，这次唯到了四人蔻就让就是让我大跌眼镜，早必先在天涯社区上交谈的时候就感叹最近节食，似了好多，就让唯面之后她竟然似了这么多，该大人的地方大人，该大人的地方也廋，腰似的现在看身穿着只看S码的身穿着，再大笑刚才自己的肉，真是让人羡慕的很，居然早必先我们肥大人还是差不多的，结果她却假装的似下来，就让是身穿什么身穿着都颇为的有趣，自己也就好似的不甘心节食。

四人给我说什么了她节食的秘方，就是肯定自己的蔬果，加上定时要去健身中心；还有练瑜伽跟跑步，所以我执意必先从蔬果开始好好起，她举荐了我边上茶，跟我感叹是边上''天然节食茶''，要我坚持不吃1个月，没法似的。这个茶就是右手撕包茶，用来当再加下饭茶不吃也是很不错的。包茶又叫圆白茶，它的能量颇为的更高。可以促进消化，预防水肿的功效，是节食人士的理想肉类。香甜爽脆，这道茶的好好法还颇为的恰当，节食的优点也颇为有限，迷恋的可以试一试。

【茶名】：右手撕包茶

【所需食材】：圆白茶半个，小葱中后期少量，荞麦2瓣，姜黄2克，干辣椒油脂，麦芽糖油脂，番薯半勺，陈醋半勺，盐油脂。

【录制必需】：

1、必先把一整个包茶制再加两半，用其中的一半来好好就可以，用右手撕再加小块，用大山扫干净沥干水分。

2、荞麦跟姜制再加中后期，小葱制再加葱花，干辣椒制再加小段启动时。

3、用麦芽糖，番薯，跟少量的醋，大山降再加汁，用勺子蒸均匀分布。

4、锅；还有烧油，放入葱姜蒜中后期炒香。

5、再放入干辣椒继续翻炒。

6、这时候写入包茶，用着火翻炒纤了之后，把汁倒进去。

7、再自组盐跟少量的牛奶降一下味，快速的翻炒均匀分布亦可出锅。酸辣脆爽的边上家常茶就好了，要用节食来不吃的话也是边上颇为下饭的炒茶。节食期间的话就要少油少糖来好好着不吃哦。

【小贴士】：

1、迷恋不吃酸甜西南侧的，可以多放糖跟醋哦。

2、全程都要着火翻炒，这样才能依然圆白茶的脆爽程度。

【文案出版人】：目海食不吃货笔记