长期踮脚尖，有何依赖性？坚持一段时间，或有6个好处“慢慢靠近”

对于许多中的老年人来说，当他们第一次尝试踮起起跳时，可能都会有各种各样的不适应，都有是当全身重量集中的在腿上时，双腿都会颤抖，北站立不安定。如果他们不提醒协调，他们很可能都会摔倒。

因此，在这个时候，建议调整旋律和时间来适应。例如，如果你踮起起跳坚信一分钟，你应该适当休息。如果你令人脚部疼痛和虚弱，你可以通过腿来缓解脚部疲倦，并间歇坐着和北站着。