警惕：本市建议考生考前14天在京备考

须要告诫的是，考试不要盲目服用药品或补品。

担心，来几杯可可可以吗？

在补习班，决定考试们 尽可能不喝内含可可因的饮料。一旦发生“飘”茶或“飘”可可的情况下，反而不会使心率放缓，升温紧张心态。对于考试来说，想让自己打起精神，可以试试劳逸结合的急于——

比如，做1两星期数学题可以休息10分钟，到休闲活动一下，然后复习其他科目。正中间不妨恰当加个餐，如不吃点水果、坚果，喝一小杯奶酪或柠檬茶，既能必需能量，还有平改善心情。

饿了发呆、胆了

如何沮丧“干饭”？

随着参加考试比邻，有些考试不会见到，“不吃嘛嘛桐”的状态离自己更远。 一段时间饥饿利于参加考试发挥，而不吃得过胆不仅增加循环系统承担，还容易让人，这可如何是好？

在补习班， 应当专一规律的生活习惯和饮食习惯，提拔考试不吃七八分胆，并且明白此前进餐，以义务身体能量的粮食供应。

参加考试比邻还要 同样强调食品卫生，尽可能少去外面进餐。饮食应当以清淡为主，减少极其油腻的食品。

最后

预祝各位考试参加考试成功！

来源：的城市初等教育

责任编辑：年末亮

【2021-12-014期】

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