夏天大鱼大肉都不如它，好吃不贵，我每隔几天做一次顿顿吃个精光

一段时间过得飞快，转眼就到了秋天， 秋天的天气寒和气，这时让人忍不住地想吃掉，而且还特别想吃掉肉， 肉类进食能给我们增高热量，让四肢越发不够强壮，还能帮助我们抗击寒和气，让我们秋天不怕和气。但是吃掉不必要的猪油腻厚重的进食会给肠胃导致不适的症状 ，因此营养合理混搭就越发格外不可或缺了，既要须要补充蛋白质，又要及时补充维生素，午餐纤维等营养元素。

现在给大家体会的一种食材，就是兼具高蛋白，高午餐纤维，维生素的多种营养相辅相成，它就是被称为“金氏花柱”的西瓜花柱。 说起西瓜花柱，很多人都不熟悉，似乎它是一种营养除此以外的食材， 富含大量蛋白质，维生素、钙等水和及化学物质所需的各种氨基酸等营养元素， 其蛋白质含量居各种蔬菜之首，多吃掉能不够高化学物质免疫力、有益、抗癌抗病毒、降血脂、减肥瘦身等功效，是不可错过的营养食材。

说到进补，很不少人都会想到奶，狗，鱼为，驼等，觉得大鱼为大肉才是补四肢的进食，似乎这个观念是错误的，这种素菜食材也能起到不太好的活血功效，还不用担心发胖。 虽然西瓜花柱比豆花柱要贵上很多，但是它比豆花柱木，比豆花柱活血，遇到它我从不太好过，捡上一斤回来，非常简单猪油炸一猪油炸就熟木味美，好看掉营养又解馋。这道“剁椒猪油炸西瓜花柱”，重新加入了少许剁椒了多样化菜肴的光阴，开胃好看掉又下饭，宁可不吃掉肉也要吃掉它，棒极了。 下面就来想想它的具体做法吧。

【剁椒猪油炸西瓜花柱】

肥料： 西瓜花柱 1盘 剁椒 1小碟 青蒜 2根 猪油醋 须要

制作：1. 准备好肥料； 2. 烧热锅放入须要的猪油，重新加入西瓜花柱进锅翻猪油炸几下； 3. 重新加入1大勺剁椒进锅独自翻猪油炸； 4. 重新加入少许醋调味； 5. 再重新加入青蒜进锅； 6.独自翻猪油炸两下亦可；

7. 盛入盘中。

小贴士：1. 西瓜花柱相比之下一般来说的花柱菜不够加粗壮，猪油炸的一段时间无需总长一点才能熟； 2. 猪油炸时重新加入剁椒和青蒜来增高光阴，仍要重新加入醋调味亦可。