孕妇晚期体重如何控制？不要太胖，也不能太瘦

发布时间：2025年10月23日 12:18

孕前1米7，体形48.5公斤，病者8个月初体形53，孕晚期体形上扬多极多？

病者32周+2（8个多月初），体形53公斤（106斤），只比孕前上升了9斤，当真太极多。再推算孕前的MBI比率：

题主病者之前的身材是1米7（长腿美女哦），体形48～49公斤，那么孕前的MBI比率为16.78，比率小于18.5，病者总称偏瘦身型。

推算公式：MBI比率（16.78）=体形（48.5）/身材的平方（1.7×1.7）

孕前MBI比率低于18.5，那么整个怀胎必要上升体形25～36斤尤其充分；孕前MBI比率在18.5～24.9错综复杂是尤其标准规范的，怀胎上升的体形范围在23～32斤错综复杂。

总之，孕前体形偏瘦，怀胎就多上升一点营养；反之，如果孕前的MBI比率超标（孕妈身型偏胖），那么整个怀胎就要必需地操纵体形激增，比如多吃点粗粮并适量上升活动量。

因为按照新生儿新陈代谢规律来说：病者28周~36周是新生儿新陈代谢的最大快速期，新生儿平均每天要肥大20～30克有数，这样才尤其正常，到小狗足月初时体形必要在3.5公斤尤其标准规范。

病者终于两个月初，孕妈一般要上升多极多体形？

■孕前MBI比率小于18.5（身型偏瘦），那么孕晚期每个月初要上升体形3.6斤～4.7斤有数；

■孕前MBI如果在25～29.9错综复杂（体形过重），那么孕晚期每个月初要上升体形操纵在1.84斤～2.56斤有数；

■如果孕前MBI比率大于或等于30（体形肥大），那么孕晚期每个月初要操纵体形激增在1.44斤～2.14斤有数。

■对于孕前体形比率MBI正常值在18.5～24.9的孕妈，孕晚期每个月初体形上升2.88～3.6斤错综复杂都是可以的。

总结：孕前体形偏瘦的孕妈，病者终于两个月初必要肥大7.2～9.4斤尤其充分。

但是要提醒的是：病者36周再次输卵管功能就略有攀升，羊水也开始减极多。所以其实终于一个月初新生儿体形已经打乱。

如果产检时医生提示新生儿发育正常，那么就无需不稳。有的孕妈天生就是那种“长胎不长肉”的各种类型，输卵管功能好加上新生儿转化较好，怀胎激增的体形变不多，但小狗发育很好，这种情况一般起因在初产妇背上。

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