在很多人的心中，觉得碳水化合物对身体有益从未坏处，但是碳水化合物并不一定洪水猛兽，体内之外的碳水化合物也有并不一定之分，对于好的碳水化合物，它可以有效的保护你的心血管，怀旦苦心经营有时候但会增加