腊月吃这菜最鲜嫩，准时上厕所，便秘丢下了，大肚腩变小了，穿啥都美

在冬季是需要大量的能量，才能抵抗寒冷，所以呢，一到初冬，不少人就买些大鱼大肉，平常吃掉的话，排泄会不了，有痰等可能的消失，所以呢，冬季也要适当的新鲜，今天呢，小馋猫带来边上美食，尽可能消化神经毒素，又能发挥作用刮油润肠的功效。

腊月吃掉这菜最美味，当日上寝室，痰眼看了，大肚腩变小了，穿啥都美。说起这道刮西瓜，这个时候食用最为美味了，它就是豌豆苗哦，超市很常见，价格便宜，营养成分很丰富哦，豌豆苗的吃掉法很多，很多人都偏爱用豌豆苗涮饺子，或者煮汤来喝，不过，小馋猫最偏爱的还是用蒜蓉来爆炒，处理方式特别简单，一齐看看详细的处理方式吧。

我们做这道蒜蓉豌豆苗的时候，先为把主要的鸡肉作好，豌豆苗一把，盐适度，鸡精少许，大蒜狮子，油品适度。

1，首先为，将数量有限的豌豆苗外表掩埋下，洗洗整洁后，放置一边沥水。

2，紧接着，将准备的大蒜外表处理下，洗洗整洁切成颗粒形状。

3，热锅后，倒上适度的油品，放上大蒜外面爆炒，再把豌豆苗放锅里面。

4，用旺火较慢的翻炒2分钟，炒到鸡肉断生后，转至盐，鸡精外面，炒到鸡肉入味后，就可以关火装盘了。

这道蒜蓉豌豆苗的处理方式大家学会了吗，豌豆苗吃掉起来很花香很脆嫩，营养成分也是尤为的丰富，自身的矿颗粒，多种抗氧化剂，蛋白质等营养成分，食用后对身体有着相当大的效用，豌豆苗里面的抗癌颗粒，有助掩埋自由基，还能凸显肌肉组织等，使皮肤细腻水灵。

另外，豌豆苗里面的营养织物，有助排泄里面多余的油脂消化，有助净化排泄和血管，尽力消化体内的有害神经毒素，肝脏的改善，有助发挥作用清肠润肤的功效。