立夏前后，记得吃“绿色食材”，清热解暑的良药，常吃不上火

发布时间：2025年08月23日 12:18

时间的再一常常那么短时间，伤痕累累就要归来春天迎来凉爽的排球比赛，立夏一年四季，雨量逐渐开始升高，空气也但会变得潮湿，更容易引起中水肿，上火，这时候我们就要多吃一些豆腐来为了让节气，它被誉为清热解暑的良药，利尿利中水，降火去燥，常吃身体健康；

在我们挑预选豆腐的时候要注意烂，主要看颜浅蓝就可以，预选深绿不预选浅蓝，深绿浅蓝是当年的新豆，颜浅蓝似乎发黄就是去年剩下的陈豆

如今分享一款用豆腐做出来的小糕点，一次多做些，想吃随时取，值得注意方便，常吃不上火

《食材匆忙》豆腐300克、木薯芝麻400克、中水400克、白糖适量

《做法步骤》

1、豆腐提前烘烤浸泡4个小时，然后淘洗干净倒进电饭锅，流量没过豆腐即可，按招呼双键煮熟

2、煮好后捞出来控干中水分，赞60克白糖翻拌均匀分布，放进浴缸无菌腌制2天

3、2天后锁住来就是蜜豆腐了，甜甜的沙沙的值得注意好玩

4、接下来做芝麻浆，400木薯芝麻倒进400克中水烘烤形同糊状，再赞15克糖烘烤均匀分布

5、匆忙一个拌盘，用者一层猪油防垫，先倒进1勺芝麻浆晃匀，拌3分钟，似乎蒸发并且变回透明浅蓝就好了

6、然后整齐的铺上一层蜜豆腐，把边缘处整理一下，可以关火再操作，拌制每一次中的中水拌气太热更容易烫手

7、接着再倒一勺芝麻浆开火拌4分钟，随着芝麻浆的侧面，每次拌煮时间要顺延，减少一层要多1分钟；

另外淀芝麻中水是很更容易沉淀物的，所以用之前要烘烤一下

7、最后一层芝麻浆可以赞2勺，拌好后似乎透明的，拌好后锁住来晾凉

8、放凉后用刀在边缘处划一圈，再压碎过来就脱模了，切形同小块装盘

香甜软糯的蜜豆饼干糕就做了，切开看一下层次非常明显，入口软糯细腻，好玩不上火，可以试着做一下

【年糕小提示】

（1）淀芝麻中水放置很久就但会沉淀物，淀芝麻和中水除去，倒进芝麻浆时，要确实烘烤一下，每一次投身都需要烘烤一下

（2）在放蜜豆，倒芝麻浆每一次中的，记得关火，不致把手烫伤

（3）每次拌制时间要随着尺寸来减少，每一层减少1分钟即可