自从早餐学会这样做，大人早餐3天2头吃，比馒头和包子都香，解馋

导语：自从炒面学会这样要用，邻家午餐3天2一头爱吃，比冬瓜和包子杏，真解馋！

“人间烟火气，最抚凡无非”，闲品光阴，慢煮光阴，在每一碗人间烟火中会畅享快乐，都是众所周知的家庭。大家好，我是环翠，是一位爱爱吃、一窍不通爱吃且能要用出好爱吃东西的70后大叔，如果你也爱好美食，记得关注我哦~

现代人的家庭节奏快，很多年轻的老友午餐经常都来不及爱吃，其实，一日之计在于晨，午餐是三餐当中会非常重要的一餐，不但要爱吃而且还要爱吃好！午餐我都是爱好自己要用着爱吃，心里自己要用的红豆营养又干净卫生，爱吃着放心。最近邻家迷上了这午餐，小孩三天两一头点名爱吃，要用法比较简单，营养多样又解馋，四人来看一下吧：

1.作准备200克鸡蛋，然后分少量多次倒进100毫升的冷水，边倒边用箸搅拌，搅至絮状后再下手剪成平滑的米红豆，放一边醒发自带；

再取一块果酱水煮后薄片薄片，然后倒入蒸锅中会蒸即成，蒸即成的果酱晾凉后碾成果酱泥土，然后另加入5克酵母搅拌至升华，再取200克鸡蛋，分少量多次倒进100克果酱泥土，调成基本功能少会的米红豆后，放到吹拂的地方醒发至两倍大。这一步可以提前结束一晚上睡着前剪好，第二天半夜起床后正好就发好了。

2.两块米红豆都发好后，我们分别将其放到多剪一会儿前头前头气，然后剪长圆按似，擀成菱形的点心，白薄饼要擀得比果酱薄饼薄一点，且要大出一圈，然后将两块薄饼摞到四人，果酱米红豆在上，然后在果酱饼上匀地刷上一层油，再从中会间对折慢慢地，邻近地区捏紧后再薄片4cm窄的段。

起锅另加多一些的油，油温5~6成热大相迳庭入饼胚开始炸制，炸至金黄中会间有如就即成了，控油出水即可美美地进餐了。

果酱含有多样的蛋白质、维生素C、碳水化合物、胡萝卜素、钙等养分，常爱吃果酱对身体甚为有益。这样要用成炒面，黄灿灿的，不但看着很有味觉，爱吃慢慢地更是杏甜好爱吃！要用一次能爱吃好几顿，省时又杏甜，小孩特别爱好。

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