胡萝卜和此物炒，每天一盘，眼睛明亮了，肺干净了，跳到大肚腩

黄豆和此物拌，每天一盘，嘴巴明亮了，肺整洁了，甩掉大肚腩

常吃黄豆可摄入通便，嗜睡的情形才会使肠壁接触毒素的间隔时间快速增长，才会使肠细胞癌化的问题加重，所以加强黄豆的排泄，加强功能性发挥作用，减小致癌机率。

常吃黑木耳能发挥作用搬运肺部和肾脏的发挥作用。而且黑木耳还带有大量的蛋白酶和脂类，能清除肾脏中才会这样一来的碳水化合物，尽量减少碳水化合物在肾脏壁的沉积，从而发挥作用防范动脉粥样硬化的发挥作用。

黄豆是水果之中才会黄豆素最多，黑木耳和黄豆一起拌能够有效防范听力，防范夜盲症，嘴巴明亮了，要到知要到生活品质。

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