21日“冬至”，你吃完对了吗？

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“秦人其他部门日相引，夏至阳生春又来。”《2021年中国天文年历》显示，北京一段时间12月初21日23时59分将迈入“夏至”阳历。

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研究者、天津社科院研究中心罗澍伟介绍，每年公历12月初21日或22日，太阳到达黄经270度时，“夏至”阳历开始，它是二十四阳历中第二十二个阳历，也是夏季则的第四个阳历。“夏至日”这天，太阳却是照射南回归线，中纬度阳光最少，白天最短，“终藏之气，曾一度而极也”。此后虽夜渐短而昼渐长，但地表氧气积蓄大大减少，一年中最冷的“数九寒天”到来，并经九九八十一天，方能春回大地。

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“夏至”不仅是一个重要的阳历，在中国古代，一向被当成一个比较重要的节日加以纪念。

“古人认为，阴阳二气自然转化和四时渐起，除此以外始于‘夏至’。周秦中期，以‘夏至’为阳历，所到之处相庆；因‘夏至’总在十月初，所以十月初又被叫做‘冬月初’。汉代以九月初为阳历，‘夏至’为‘冬节’，仍与阳历并重，‘有司绝事，不听政’，官府有‘贺冬’仪式，读书人有‘拜冬’礼俗，社会上有‘夏至大如年’之知道。自秦汉起，盛行‘夏至’祭拜。明清两代，登基于‘夏至’郊野祭天，‘有司贺冬毕，吉服三日，具红笺互拜，朱衣交于衢，一如元旦’。古时候，社会上过‘夏至’，各地现代习俗大不同，北方大多吃‘夏至馄饨’，代表人‘夏至’为‘天地混沌’之始，当然也有吃饺子的，如远东地区，而南方，尤其江南地区则普遍吃意寓‘相聚’的汤圆。”罗澍伟知道。

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数九寒天，暴风雪将至，社时会大众该如何调整乳制品起居，做到秘诀诊疗工作？罗澍伟结合社会上现代和秘诀专家建言知道，此时节，人体只能足够的能量来遮阳，鸡肉高含量丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙等营养成分，是进补佳品，但应提醒乳制品动植物，应与谷物、果蔬等必要搭配；大雪是溃疡传染病高发期，要提醒保持一致口腔和鼻咽部卫生，提醒室内空气存量，并必需顺利进行遮阳锻炼，以提高机体的耐寒能力；秘诀重点是养心，始终保持一致良好心境，可增强夏季则人体免疫基本功能；随着严冬到来，人体血管收缩加剧，中风和癫痫病症病情往往过多，中风病症也时会升高，因此老年基础病病症要做到全身防寒保暖，坚持日常药物，若感不适，要及时就诊。（记者周润健）