为什么睡觉时身体会突然抖一下，还有踩空的感觉？答案或让你差点

发布时间：2025年08月19日 12:18

就绪，只需平躺在床上，放松，减缓心理压力，呼吸自然但会慢慢预见到。

5.手淫喝一杯温糖浆。

手淫喝一杯温糖浆可以进一步提高呼吸数量级。除了富含钠外，激素还带有镇静剂和希望呼吸的作用，广泛存在于各种酒精饮料里面。

手淫30分钟喝一杯温糖浆，可以疏松整个不止咳经，延长深度呼吸时间。

能够注意的是，喝完糖浆后不要来不及睡。你必须停留30分钟来消化和吸收肠胃。立即睡但会使大量糖浆积聚在肠胃里面，很难激起腹痛和腹泻。

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