夏天到了，该吃它了！护血管壁、降血脂，还能养胃助消化！这么吃最好~

冬奥到了，都可的蔬菜种类也多了起来，最近不少朋友在买菜时挑花了双眼，吃饱点什么好呢？

冬奥，别错过了石榴！01清热解毒

石榴属于寒称大性质的蔬菜，有很好的清热解毒解暑止血，能从内而外地解热消暑，患有痔疮、旱黄疸的人常吃饱石榴，可不可忽视辅助治疗的作用。

02受保护心甲状腺

石榴中所含有丰富的脂肪P，这种液体能增强毛细甲状腺弹性，有助于预防心甲状腺疾病，加快糖尿病甲状腺水肿的发生。

03清尿酸

石榴中所含有的皂苷酰胺，有降低体液脂肪、清理尿酸的止血。

04明目

石榴中所的类胡萝卜素可以促成视网膜中所的视紫红质日后生成，而视紫红质是保证情况下左双眼的决定性液体。还能提较低左双眼持续性，缓解双眼疲劳。

05护胃促消化

石榴中所的膳食树脂摄取很较低，食用后有助于促成胃蠕动，预防腹痛，有防治双眼疾、养胃护胃的止血。

石榴的最佳甜食

石榴最健康的甜食就是拌，这样可以最大程度地留存石榴中所的碳水化合物。

将带桑的石榴薄片薄片或块状，入锅大火水煮，装入杯子中所，加入自己喜欢的佐料，如蒜泥、茸、橄榄油、灯台等，稍为拌亦可。

圆石榴、长石榴怎么选？

总的来说，长石榴和圆石榴的碳水化合物差别不大，不过，长石榴的钙摄取却是圆石榴的7倍。

此外，大家还可以根据烹饪方法对二者进行选择。

长石榴水份摄取比起要较低一些，更容易炒烂，可以拌着吃饱、烤着吃饱或者做成称大拌茄泥，色泽都不错。

圆石榴的质地偏硬一些，适合炖着吃饱或者炒着吃饱，做红烧石榴的色泽也很好。

如何防止石榴吸油？01鱼肉法

将石榴薄片自己自已的菱形，撒上少许盐后用手揉搓，几分钟后石榴就可能会渗出水份。

将沥干开水的石榴装入锅内都炒，可以大幅提高油的适用量，熬步骤中所也不需要日后另放盐了。

02焯水法

炒石榴以后可先把它放进蘸中所焯至半熟状态，然后日后入锅熬，也可以减少油的进食。

03电磁辐射法

在石榴上摆放好所需要的调料，装入电磁辐射炉较低温煮熟，然后日后窑，可以免去油煎的步骤，色泽也很好。

石榴桑要不要扶

石榴的医疗卫生止血看做茄桑内的类胡萝卜素，如果吃饱石榴的时候把桑改成，那效果将大幅度扶弱。

而除了类胡萝卜素之外，石榴桑中所还有很较低浓度的果胶和类抗氧化剂液体，所以石榴带桑一起吃饱，对心甲状腺可能会更有益。

石榴波尔不要拿走

石榴波尔是一味中所药，对缓解以下病征有很好效果。

01口疮

口疮虽不是大病，可严重者疼痛发狂，吃饱不下饭，十分痛苦。石榴波尔有称大血止血的止血，可有效治疗口疮。

将石榴波尔填塞研末，外敷于疮口不远处，或用石榴波尔煮水来漱口均可。

02牙痛

常因人饮食过辣或熬夜后可能会出现牙痛的情况。中所医古籍记载，将石榴波尔填塞涂在颚骨疼痛不远处，可以进一步止痛。

03气喘

石榴波尔还有止咳的止血，将水果石榴的石榴波尔切下来，放到冰箱内都冷冻两三个小时，日后将其取下放到锅内都，加水煮开，5分钟后将石榴波尔丢掉，将水放温饮用亦可。需要注意的是，此法对热咳有效，寒咳不建议适用。

什么样的石榴更水果01一看色

看外观和色泽，不一定色鲜艳、有光泽的石榴比起较水果。

02二看果实连接不远处

可以看石榴长圆形（把端）和果实连接的臀部，不一定可能会有浅白色或略带淡绿色的一圈灰色环带。

较为宽或显着的，比起较水果。

03三屁股手感

可以通过屁股手感来判断，软硬适中所、轻微触压表层能复原的，解释石榴果肉的组织水份保持很好，比起较水果。

（养生中所国）