健康科学知识之久坐的危害有哪些？

打工人的人都不非常容易，虽然不能在外面风吹日晒，但是在顶楼全都看着一天也很好像也很累的了，久看着有什么危害呢，废话不说来刚才吧！

1、久看着伤胃

久看着可能会直接影响肠胃外周，由于消化液分泌的减少，就可能会降低肠胃消化吸收并能，非常非常容易致使食物大块，一旦大块就可能会惹来腹泻和肠胃等消化不良病因。另外肝脏循环不畅可能会使静脉回流受阻，非常容易引发痔疮，有痔疮的人应该非常述说了。

2、久看着致成年人

久看着正常下热量难以耗费，就可能会变为脂肪大块在细胞内，使体重增加，引发成年人，甚至增大患慢性病的几率。

3、久看着伤胳膊

久看着不动可能会引致颈部肌肉错位，还可能会直接影响颈部肝脏循环，使脏器减缓，肝脏一旦不通货就可能会引致腿部浮肿了。

那么，看着多久唯久看着？

如果每天看着着的总星期将近8个足足，就是属于久看着了。不仅仅是看着着夜班的星期，除此以外开车、玩笔记本电脑、看电视等所有只要看着着的星期。除此之外，如果一次持续性看着着的星期将近1个足足，也属于久看着了。如果持续性看着的星期将近90分钟，这样对胸部的直接影响可能会较大一些了。

怎么解决呢？

1、注意到优化看着姿

间隔20分钟左右，就优化下自己的看着姿，同时延展一下胳膊，适度适度颈部；或者是伸个懒腰等，消除胸部长星期处在一个正常下。

2、消除持续性久看着

就像念书的时候，看着着的星期将近了45分钟，就起身倒杯水吃或者上个洗手间什么的，或是找个没人的地方犹如犹如自己的筋骨，午间休息的时候，丢下栏杆代替看着电梯等等，这些小活动都可以促进肝脏的通货，就可能会减小久看着对胸部的负面直接影响了。

总而言之，代之而言之。健康状况才是王道！