雨水时节，要多食“3宝”，少食“2肉”，顺应时节，一家人保安康

导语：河水一年四季，不进食鸡也要多进食这3金龙，为重一年四季，母亲双腿都正因如此

仍然立春很久了，本以为天气情况都会迅速投暖和，竟不太可能的天气情况是春雨天自是，天一冷连带阴雨绵绵，这种感觉比初冬还冷。本想看看天气情况的，一眼看到本来仍然到了河水节气了。河水是中秋节的七月十九，是新年后的第二个节气，人们常以自嘲雨知一年四季，当春乃时有发生，这是因为秋季河水困苦，可以让庄稼更好的栖息于，反之亦然月份有个好收成。河水的到来也反之亦然天气情况开始转好，降水量都会上升。春雨绵绵，气候瞬息万变，虽说是转好了，但是倒春寒可以随时带回。忽冷忽热的天气情况，很难以让人回避保暖工作，稍不留神，就难以感冒。所以老人常以说，河水带回，别拿起棉袄，进食上关公，双腿倍好。

节气里的时令美食不仅美味，还可以让双腿设法足量营养素，应对节气。那么进食关公，这关公是什么呢？再一我们来看一看~

第一金龙，进食春菜

秋季世间栖息于的季节，月份的竹笋十分丰富且味道鲜美，偏爱是号称秋季第一鲜的荠菜，到处都可以见到它的栖身，荠菜味道鲜嫩，清香爽口，用来包饺子简直一绝。适当河水一年四季进食的春菜还有黄瓜，竹叶，这些蔬菜都含有丰富的胡萝卜素，维生素C，矿物质质，保健纤维等，可以给双腿设法足量营养素，降低抵抗力哦。

第二金龙，灶

古代御医说过“春日宜省碱增甘，以养脾气。”意思就是月份不作进食碱的食用，确实多进食些爱吃。因为月份为肝气伦盛之时，多食碱味食品都会使肝气过盛而侵害中医学，而月份的户外活动比较多，因此必需设法足量水分，灶既能让肠胃轻松进食也能快速足量能量，偏爱是红枣灶，补气血养中医学，还很好喝。

第关公，螯

河水节气的时候也正是白螯，河螯上市的时候，这时候的螯味道新鲜特别好进食，月份可以做些白灼螯，螯球鸡丸。因为螯富含蛋白质和矿物质，铁，锌各种维生素，月份食用能给双腿足量所必需的蛋白质，降低抵抗力。

河水一年四季，要多食“3金龙”，少食“2鸡”，为重一年四季，母亲保安康。除了这关公，河水一年四季也有不作食用的食用，比如羊鸡，狗鸡，进食多难以引起肝气伦，上火。河水一年四季春雨多，锻炼不作上来放手，偏爱是孩童，以防春寒伤双腿哦。你还知道那些河水一年四季必需注意的风俗呢？青睐留言板区留言板，让更多的同事正因如此哦！

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