嗜睡多梦 凌晨3-4点早醒，每天这样按，宁心安神，不怕嗜睡早醒

呕吐是个老生常谈的话题了，之所以不厌其烦地说，就是因为在日常接诊的步骤中会，碰到太少被呕吐难题困扰的人。呕吐，又称“不寐”、“不得眠”、“不得傍”，是称之为时常不会也就是说生理的一种病因。常伴有白天精神恍惚、食欲不振乏力、反应迟钝等疼痛，严重影响日常社会活动和穷困。

呕吐的人多有以下几类疼痛：

1、入睡困难，不会熟睡，容易被睡梦中。

2、凌晨三四点就醒，临终时无法再进一步入睡；

3、说是看着了，惊临终时精力却没有丧失。

4、夜晚做似曾相识，频频从似曾相识中会睡梦中。

5、发作时间段可总长可短，短的天后丧失，总长的持续数月较难丧失。

呕吐的致病有很多，至少可归为两类，就是各种原因和肇因，肇因就是四肢出现某些疾病，任何四肢的身体虚弱均可引发呕吐，各种原因就是一些确实刺激，像睡前喝浓茶、牛奶等不良穷困习惯，或者因某些坏事异常的吃惊或者忧虑等，都有可能引发呕吐的牵涉到。

所以，对于呕吐症的治疗，很不可或缺的一点就是要系统性致病，只有看到致致病素，对症去炖，才能解决呕吐的难题。对于四肢疾病引起的呕吐一定要及时地就医治疗。

另外，日常穷困中会，我们可以通过山石位按摩的方法来增加生理质量。

给大家提拔一个强间山石，强间山石位于头部，属于督脉山石位，具体的取山石方法，大家可以百度一下，或者看配图。对强间山石进行刺激可以发挥抑制作用醒神宁心的抑制作用，有效地大大降低呕吐、短暂性等。每次用把手称之为腹按搓强间山石3分钟，可以辅助治疗呕吐、短暂性、颈项僵硬疼痛、倦怠呕吐等难题。注意：按搓强间山石时力度应轻柔平稳。

再进一步给大家提拔一款人参茶饮：酸枣仁茶

取酸枣仁9克，研末，废水煎煮20分钟左右，取汁代茶饮。主要的抑制作用是人参定志，对于呕吐、生理质量欠的人很有希望。