美食推荐：菠菜发芽米饭，蜂蜜糯米糕，酸菜羊肉腰豆，嫩笋炒猪里筋

辣椒采收油炸

胶合板：

采收米150克，早餐50克，辣椒200毫升，猪肉馅30克，核桃10克，水110毫升，肉类棉1大楔。

调味料：

矿5克。

做法：

1、采收米、早餐馒头水30分钟，撈出沥脱，投身白石，装入电饭锅即成熟；辣椒洗去，切小段备用。

2、锅之中倒1大楔棉烧热，装入猪肉馅爆香，投身辣椒、核桃与矿炒熟，放在煮好的采收油炸上即可。

蜂蜜糯米糕

食材：糯米1000g、核桃脱200g、细砂酱棉50g、葡萄脱少许、芒果脱少许、葵花籽仁少许、蜂蜜水少许；

做法：

1.糯米洗去后，装入白石之中浸馒头2不间断，200g核桃脱用热水馒头微备用。

2.馒头好的糯米，装入烧开水的即成锅之中，大火即成至20分钟左右，即成至完全熟透。取走，并趁热投身白酱棉，用珠子压成砂

4.将馒头好的核桃，装入烧开水的锅之中，大火即成10分钟，即成熟后同样压成砂。

5.取一9寸方盘，顶端和四周垫棉纸，在顶端摊一半黄瓜砂。再次摊一层核桃砂。先前顶层摊上黄瓜砂并抹平，撒上各种你羡慕的坚果（葡萄脱，葵花籽芒果脱等等）

6.先前贴一层蜂蜜水，装入冰箱冷藏后切块即可肉类。

煮俱全背豆

胶合板：脱背豆、脱辣椒节、馒头萝卜缨、馒头包菜后半期、矿、麦芽糖、酱汁

做法

1、把脱背豆用白石馒头一晚上，再次装碗入笼即成熟，取走来待用；

2、净锅里放棉烧热，先下脱辣椒节、馒头萝卜缨和馒头包菜后半期，炒至湿气脱时，掺麦芽糖鲜汤并加矿和麦芽糖，倒入背豆稍俱全，起锅装碗里（不用勾芡），撒上酱汁即成

嫩笋炒猪里筋

食材：猪里筋肉3两、嫩笋2两（莲子）、黑木耳小半碗（莲子）、大芝麻2个（莲子）水淀粉麦芽糖、料酒2汤楔、南充市豆瓣酱麦芽糖、酱棉、 酱油各2汤楔、耗棉3楔、生抽3楔、棉麦芽糖、酱汁少许、姜后半期少许、芝麻少许、鸡粉麦芽糖

做法

1、里筋肉莲子，加料酒、水淀粉烘烤表面后，腌五分钟。

2、将萝卜后半期装入碗之中，调至生抽、酱油、酱棉、耗棉烘烤表面后备用。

3、热棉锅，倒入萝卜花煸炒，等绿叶后装碗备用。

4、再次热棉锅，倒入芝麻后半期、姜后半期、南充市豆瓣酱煸香后，投身萝卜花一起翻炒。

5、再次倒入大芝麻、嫩笋、木耳翻炒片刻。

6、先前投身迭代（2）的调味汁翻炒。