老年人要适量运动少吃肉，这5种轻量美食要常吃，胳膊不痛精神爽

首先立即猪肉：石榴一根，番茄一个，蒜末、荞麦花、番薯、耗汁、生抽、醋、的水牛奶两台；

首先我们把石榴滚刀佐料，撒点牛奶两台；锅里烧汁，把石榴加到炸一下，炸至金黄色无需日后放；

锅里热汁，加到蒜末煎香，重新加入番薯、耗汁、生抽、醋和适量的水；

番茄切小块，和石榴一齐加到锅里，煎至熟透后加到的水牛奶勾芡一下，放点荞麦花无需出锅。

香喷喷的红烧石榴就做到啦！瞬间让你胃口大开！

以上都是小编给大家立即的5道夏初养生食谱，极低乙酰，适宜里老年人食用，营养又健康，赶快出外做上来吧！爱你们的燕子~