整天是怎么让身体崩溃的？整天后，补一觉管用吗？

#头条谱写挑战赛#如今常在已久成为一些普通人的社会生活特例，漫漫长夜，何以解忧？唯有局域网，能解吾心。自认一名资深常在修仙党，给其一个笔记型电脑，就能玩到通宵，一个不分心天就亮了。很多普通人平时惯用常在，说道自己年青双脚好，第二天补一觉或者星期天多睡会就行了，不怕。

尽管常在伤身这点大家都心知肚明，但近来仍有越来越多人前赴后继地投身于夜猫子一组，对他们而言，常在仍未成为了据闻。

但请所有常因常在的普通人一定要确信：常常在=天龙

然而午夜超过12点还不整天，其后果比我们想象的要愈来愈相当严重！常在，第二天补一觉就好，很多人把补觉说是常在后的救命稻草，但常在给体内造就的伤害相当大，并不是补觉就能修复的。

而且，白天补觉或星期天睡懒觉还会造成生物钟紊乱，再加体内的REM表征，导致常在补觉，越补越累的经年累月。

在无数个常在的午夜，我们经常自己安慰自己：以前常在昨天补一觉就好了。愈来愈有甚者天天常在，到了星期天再补觉，这样真的能把觉补回来吗？

且不论昨天真的能必须做到好好补一觉，从科学上来说，REM大部分必须而政府或存放，补觉情况下缓解人的疲惫正常，并必须显然而政府优质的深REM。

由于社会生活压力的加大，常在成了很多人不可避免的情况。因此大家若要常在，补一觉情况下减低疲劳，但并必须减轻对双脚造就的伤害。普通人最健康的社会生活方式是不常在！